テレビ朝日12月21日放送『素敵な宇宙船地球号』
小生も若干興味のある、長寿の秘訣の話題でした。
それは別段難しいことではなく、要は、
「食べ過ぎない」ことであると理解できました。
科学的にも、
「生物は、食料が少ないとき、子孫を残すことより、
若い状態を長く続けて、自身の寿命を延ばそうとする。」
と立証されているようです。
現代人は既に「食べ過ぎ」なのかも知れません。
或いは「食べなければ損である」という、
強迫観念に囚われているようにも感じます。
その日のうちに使い切るだけのカロリーを摂取する・・・
考えてみれば、当たり前のことです。
余ったエネルギーは、滞積し、腐敗し、
様々な疾病の原因となるのでしょう。
近年、体脂肪を計測できる体重計は珍しくなく、
BMIや基礎代謝までが容易に判る機器があります。
小生も、自分の基礎代謝を把握し、
今から食べようとするもののカロリーが
推測できる程度の知識は、身に付けておこうと思います。


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